16 #40)

スタート時刻 10:55

距離：7.02km

時間：47’15’’

ペース：6’44’’/km

カロリ:485kcal

月間累積：102.11km(目標達成)

年間累積：415.19km(584.81km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

⚪︎往路

今日は午前中のワークがことの他うまくいった。ということで走ってこよう。

⚪︎The Turn

昨日より橋２つ分先まで行って折り返し。目標は6キロだ。

○復路

金井公園。バスケのハーフコートも閉鎖。

右足は相変わらず痛いが、走るコツが飲み込めたのか安定して走れるようになってきた気が。ジャージとウィンドブレイカーもかなり汗臭くなってきたので女王様にお願いして洗濯してもらうかな。

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

○BGM

⚪︎今日のひとこと

自宅待機となった昨今、最初はありがたかったが、これだけ長いと授業開始が待ち遠しくなってきた。だが、状況は予断を許さない。いつまでこの状態が続くのかなぁ。と不安を口にしていても何も変わらないので、不安について書くのは今回限りにしよう。少しでも希望の光を見出して行こう。