12 #37)

スタート時刻 13:27

距離：11.15km

時間：75’13’’

ペース：6’45’’/km

カロリ:752kcal

月間累積：85.63km(4.37km to go)

年間累積：398.71km(601.29km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

⚪︎往路

今日は朝から雨の予報だったが、幸いなことに青空が覗いている。このチャンスを利用して走ってこよう。

⚪︎The Turn

今日も11キロコース。戸塚駅で折り返し。

○復路

金井公園は家族連れが多く、のどかな雰囲気。コロナ禍のイメージは希薄だが、グループ同士距離を取る事は守られているようだ。

往路は右足が痛くスピード上がらず。復路は血が通ってきたせいか痛みを感じることなく走ることができた。やれやれ。

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

○BGM(or Lecture?)

still life (talking)/pat metheny

first circle/pat metheny

⚪︎今日のひとこと

家に閉じこもっているとストレスがたまる。たまのジョギングで辛うじて心の平静が保たれている感じだ。早くこの状態が解消されて欲しい。