9 #35)

スタート時刻 14:21

距離：9.12km

時間：66’13’’

ペース：7’16’’/km

カロリ:602kcal

月間累積：63.38km(26.62km to go)

年間累積：376.46km(623.54km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

⚪︎往路

お勉強も一区切りついたので少し走っておこう。

向こう岸を目指し柏尾川大橋を渡り、ひたすら真っ直ぐ

⚪︎The Turn

ドレッシングでお馴染みのピエトロまで今日は走ろう。

このお店も時短影響なのか。

○復路

金井公園。この桜は開花が遅かったせいか今が満開。

無事帰還。走り始めより影が伸びたかな？

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

○BGM

overdose/pizzicato five

⚪︎今日のひとこと

昔からジョギングに類したことが好きだった。一つには発想が発散思考になるところかな。最近はiPodで音楽を聴きながら走ることが多いのでそれも魅力の一つだ。後は文字通り体力維持かな。走り始めて今が多分１２年目だけど基礎的な体力は維持できていると思う。ただ、数年前にたまにやっていた３０キロランとか、横浜駅までとか（38キロ？）の長距離ランはちょっともう無理かな。70歳くらいまでは体力維持のためにジョギングは続けていこう。それから先は？70になった時に考えるかなw