5 #32)

スタート時刻 6:54

距離：11.21km

時間：77’21’’

ペース：6’54’’/km

カロリ:769kcal

月間累積：30.05km(59.95km to go)

年間累積：343.13km(656.87km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

⚪︎往路

今日も何もない朝、さて走ってきますかね。

⚪︎The Turn

戸塚駅。本日は多分11キロコース。

○復路

金井公園。いつのまにかきれいに花が咲いている。春だw

今回も無事帰ってこれた。私に関わる全ての物、人に感謝

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

○BGM

led zeppelin IV/led zeppelin

remasters/led zeppelin

⚪︎今日のひとこと

今週末は土日ともジョギングをのぞいて外出はしない予定。全く仕事を気にしなくて良い週末というのは何年ぶりだろ。体からここ数年の疲労が抜けていく感じだ。