4 #31)

スタート時刻 15:27

距離：8.16km

時間：56’56’’

ペース：6’59’’/km

カロリ:553kcal

月間累積：30.05km(59.95km to go)

年間累積：343.13km(656.87km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

⚪︎往路

本日２回目。ゆるゆると。

一旦ここで折り返し、向こうに見えている橋を渡る。

⚪︎The Turn

さて橋を渡ろう。

○復路

橋を降りたら右折して道なりに

再び下流の橋を渡る。見えるのは大船駅方面だ。

流石に今日はロンパンだと暑いか。

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

○BGM

standards vol.1/keith jarrett standards

⚪︎今日のひとこと

久しぶりに線路の向こう側を走ってみた。多分4年ぶりだが街の様子はすっかり変わっており、何度も道に迷ったかと思ったが気がついてみれば以前通った道だった。町並みも人間同様生きているという気がする。