jog diary(2020/3/7 #19)
スタート時刻 17:26
距離：10.03km
時間：66’42’’
ペース：6’39’’/km
カロリ:680kcal
月間累積：21.25km(68.75km to go)
年間累積：217.04km(782.96km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
⚪︎往路
業務が忙しく、今日も早朝から職場へ。やっと一区切りついたので走ってこよう。
⚪︎The Turn
随分暗くなってきた。戸塚駅の明かりがここからも見える。今日は9キロ超を目指す。
○復路
なんとか走り切りました。やはり走ると体力面では辛いが、精神面では充実するなw
⚪︎After Run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
○BGM
味があるなぁ。イタリア人のジャズって趣深い。
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フェリーニ・ジャズ
1,402円
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⚪︎今日のひとこと
上でも書いたが、ジョギングしながら考えていると、考えが停留しないで発散されて行く感が強い。悩んだ時、迷った時は走ってみるに限るな。
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