1 #18)

スタート時刻 6:54

距離：11.22km

時間：77’59’’

ペース：6’54’’/km

カロリ:747kcal

月間累積：11.22km(78.78km to go)

年間累積：207.01km(792.99km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

⚪︎往路

さてもう3月になってしまった。心なしか空に広がる雲も穏やかに見える。さて走ってこよう。

⚪︎The Turn

今回も１１キロコース。ちょっと体重過多のわたしにはちょうどいい距離だ。

○復路

次の顧客との打ち合わせまでちょっとだけ余裕あり。

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

腹筋20回

○BGM

ジェームズはすごく優しい声をしているな。心にしみる。

2,213円

Amazon

⚪︎今日のひとこと

結局のところ人間は感情の動物だからなぁ。それを忘れていると痛い目にあうってことだな。対処法には注力しよう。