jog diary(2020/1/1 #1)
スタート時刻 8:00
距離：5.18km
時間：34’35’’
ペース：6’41’’/km
カロリ:358kcal
月間累積：5.18km(84.82km to go)
年間累積：5.18km(994.82km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
⚪︎往路
さて2020年の１回目を走ってくるかな。今年は１ヶ月のノルマを90km、1年のノルマを1000kmと低めに設定した。のんびり走って行こう。
⚪︎The Turn
金井公園。元旦なので人も少ない。
⚪︎復路
同じく金井公園のテニスコート。三ヶ日はお休みです。
⚪︎After Run
腕立て伏せ20回
腹筋20回
○BGM
今年は頭からfunc musicです。
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ヘッド・ハンターズ(期間生産限定盤)
879円
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⚪︎今日のひとこと
数年前までは毎年目標を少しずつ高くして行くのが楽しみだったのに、ここ最近は月間目標、年間目標をいかに低くするかに腐心している自分がいる。歳は取りたくないが、それを自覚した上で、達成可能な目標に切り替えるという今のアプローチも嫌いではないw
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