21 #110)

スタート時刻 6:44

距離：5.00km

時間：-’-’’

ペース：7’09’’/km

カロリ:-kcal

月間累積：42.33km(57.67km to go)

年間累積：1,238.20km(目標達成)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

⚪︎往路

寒空の元、少しだけ走ってきます。

⚪︎The Turn

今日は早く帰ってこいとのお達しにより金井公園までで折り返します。

⚪︎復路

薬指の腱もほぼ完治して真っ直ぐ指が伸びるようになった。あとは少し残っている痛みが引けば完治だな。

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

○BGM

極上のポップアルバム。presentsの仕上がりが素晴らしい。

2,925円

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⚪︎今日のひとこと

あと何年、あるいは十何年、こんな感じでジョギングが続けられるかなぁ。限りある命、生きていることを感謝しつつ長く続けて行きたい。