14 #107)

スタート時刻 6:35

距離：10.02km

時間：68’28’’

ペース：6’50’’/km

カロリ:696kcal

月間累積：20.26km(79.74km to go)

年間累積：1,216.13km(目標達成)

⚪︎before run

腕立て伏せ20回

⚪︎往路

久々に晴れた朝。ちょっと遅れてしまったが走ってこよう。まだ月が見えている。

⚪︎The Turn

本日は10キロコース、なので戸塚駅で折り返し。

⚪︎復路

すっかり快晴だ。もう１２月半ばなんだな。

⚪︎After Run

腕立て伏せ20回

○BGM

6年前の作品。自動演奏を駆使しているが、その分ベースラインが単調になったかな？メロディは相変わらずのトッド節だな。

4,944円

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⚪︎今日のひとこと

キックオフマリノスで、優勝の感動が蘇る。2年でよく優勝できるチームを作り上げたものだ。監督に感謝。