jog diary(2019/12/8 #106)
スタート時刻 17:24
距離：5.18km
時間：36’04’’
ペース：6’58’’/km
カロリ:352kcal
月間累積：10.24km(89.76km to go)
年間累積：1,206.11km(目標達成)
⚪︎before run
腕立て伏せ-回
⚪︎往路
この週末、走る機会がなかったので雨の上がった夕方、ちょっとだけ走ってこよう。
⚪︎The Turn
今日は5キロ越えが目標なのでここで折り返し。
⚪︎復路
今回は無事終了。次の週はもう少し走ろう。
⚪︎After Run
腕立て伏せ-回
○BGM
iPod バッテリ切れのため今回はなし
⚪︎今日のひとこと
マリノス、久々の優勝。いや長かった。特に13年のシーズンは残り２試合で圧倒的に有利な立場にありながら優勝できなかったので今回の優勝は格別だ。
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