jog diary(2019/11/24 #103)

jog diary(2019/11/24 #103)

スタート時刻 15:31

距離：15.22km

時間：101’07’’

ペース：6’39’’/km

カロリ:1,033kcal

月間累積：86.50km(13.50km to go)

年間累積：1,180.82km(19.18km to go)

 

⚪︎before run

腕立て伏せ２０回

 

⚪︎往路

この週末、ずっと雨だったがやっと上がった。とっとと走ってこよう。

ガンバ残留決まりましたな。また来年もマリノスVSガンバが見れるねw

 

⚪︎The Turn

ここで折り返し。随分日が傾いてきた。

 

⚪︎復路

金井公園。野球場には人影なし。テニスコートには軟式硬式どちらのプレーヤもいる。

お疲れ様でした。何とか距離が稼げたw

 

⚪︎After Run

腕立て伏せ２０回

 

○BGM

このトリオの演奏はすごく落ち着く

 

⚪︎今日のひとこと

こんな時期にマリノス首位に立ってしまった。仲川がエースに成長したことが大きいな。嬉しい。