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スタート時刻 6:24

距離：11.06km

時間：81’32’’

ペース：7’22’’/km

カロリ:720kcal

月間累積：101.85km(目標達成)

年間累積：976.57km(223.43km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ 10回

⚪︎往路

さて雨がやんだのでとっとと走って今月のノルマを達成してしまおうw

⚪︎The Turn

戸塚駅の陸橋で折り返し。

・復路

金井公園。気温が下がったのは有難いが、ちょっと湿度が高くバテ気味(^_^;)

ゴール。一時は再生不能を覚悟した左手薬指が随分治ってきたw

⚪︎After Run

○BGM

初めて聞いてからちょうど40年経った。ベロベロに酔っ払って聴いたケルンコンサートの美しさに一瞬酔いが吹っ飛んだw

1,415円

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⚪︎今日のひとこと

山中湖？で聴いたウェイン・ショーターグループの演奏があまりに凄かったので熱烈にアンコールしたが、アンコール曲はそれほどでもなかったw