jog diary(2019/9/21 #85)
スタート時刻 6:23
距離：15.14km
時間：104’58’’
ペース：6’56’’/km
カロリ:1,026kcal
月間累積：80.53km(19.47km to go)
年間累積：955.25km(247.75km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ 10回
⚪︎往路
天候は曇り空。あまつぶが落ちてこないうちにちょっとだけ距離を稼ごう。
ガンバは来季エジガルジュニオ横取りするなよ！
⚪︎The Turn
今日は１５キロコースなのでここまで。
・復路
金井公園。スピードは出ないが結構快適に走れてる感じがするな。
いつまで今のペースで走れるかなぁ。走るごとに自信を無くしていく感じw
⚪︎After Run
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○BGM
さりげないギターのカッティング、フェンダーローズの地味なコードワーク、どちらもよく配慮が行き届いた演奏だ。
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Two Against Nature
1,941円
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⚪︎今日のひとこと
日暮里に今もあるジャズ喫茶S, 高校時代授業をさぼってよく行ったものだ。よく一緒に行った同級生のNはそこで喫煙を教師に見つかり1週間の停学処分を食らった。自業自得であるw
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