8 #82)

スタート時刻 6:49

距離：10.21km

時間：76’50’’

ペース：7’32’’/km

カロリ:666kcal

月間累積：38.77km(61.23km to go)

年間累積：913.49km(286.51km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ 10回

⚪︎往路

さて今日も暑くならないといいな。

雲はまだ真夏のままかな

⚪︎The Turn

戸塚駅で折り返し

・復路

金井公園で一休み。、蒸し暑いが秋めいてきている。

今日もそうとう苦しかった。この季節は5時台から走らないと体がもたないな。

⚪︎After Run

⚪︎BGM

時としてウェイン・ショーターを思わせるフレーズが飛び出すボブのプレーはお気に入りの一つ。

Amazon

⚪︎今日のひとこと

朝食時、むせて口に含んだシリアル、牛乳、ヨーグルトを空中に撒き散らしそれが女王様にかかる。その後どうなったかは怖くてかけないw