jog diary(2019/9/7 #81)
スタート時刻 6:50
距離：14.10km
時間：100’25’’
ペース：7’07’’/km
カロリ:955kcal
月間累積：28.56km(71.44km to go)
年間累積：903.28km(296.72km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ 10回
⚪︎往路
さて今日も走ってきましょうかね。
ガンバもフォワード欲しいよねぇ。今の人たちはMFだからなぁ。
⚪︎The Turn
１４キロコースなのでここで折り返し。今日はこの距離でも結構苦しい。
・復路
金井公園で一休み。今日の暑さは体に堪えるなぁ。
うぅ疲労困憊ですわ。
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
Zepのサウンドはいいなぁ。
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⚪︎今日のひとこと
たまに頭の中で”easy money”の悲しげなスキャットがループする。
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