18 #77)

スタート時刻 6:32

距離：10.12km

時間：72’35’’

ペース：7’10’’/km

カロリ:663kcal

月間累積： 100.52km(目標達成)

年間累積：858.50km(341.50km to go)

⚪︎before run

腕立て伏せ10回

⚪︎往路

朝イチでガスパッチョを作っていたので結局スタートは昨日と同じ時間だ。

⚪︎The Turn

１０キロコースなので戸塚駅で折り返しだ。

・復路

金井公園で一休み。野球場では今試合の決着がコールドゲームでついたところ。

今回で今月のノルマ達成だけど、風がないとこの季節のジョギングは非常にきつい(^_^;)

⚪︎After Run

⚪︎BGM

中学生時代によくテレビで見ていたチャーリーブラウンシリーズのサントラ。これが結構出来の良いジャズアルバムなんだなw

1,349円

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⚪︎今日のひとこと

年齢を重ねるに従って、自然界の日々の変化に感動することが増えるともたいまさこが言っていたがまさにそんな感じ。ジョギング途中で薫る木々の香りが心地よく感じられる。