jog diary(2019/8/11 #74)
スタート時刻 5:54
距離：10.50km
時間：74’33’’
ペース：7’06’’/km
カロリ:663kcal
月間累積： 61.49km(38.51.48km to go)
年間累積：820.57km(379.43km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ10回
⚪︎往路
よし6時前だ。走ってこよう。
段々と暑さが増してまいりました。
⚪︎The Turn
今日はこの辺で折り返します。
⚪︎復路
金井公園。汗がすごい。
疲労困憊ですが明日も走ります。
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
ブランクを感じさせない楽曲、やっぱ彼らは素晴らしい。
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トゥ・アゲインスト・ネイチャー
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⚪︎今日のひとこと
この季節、1回で１５キロとか走るの無理だなぁ。朝夕１０キロずつ走るか。
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