jog diary(2019/8/9 #72)
スタート時刻 6:01
距離:10.40km
時間:74’42’’
ペース:7’11’’/km
カロリ:700kcal
月間累積: 35.52km(64.48km to go)
年間累積:794.60km(405.40km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ10回
⚪︎往路
さて走ってこよう。まだそれほど暑くないw
戸塚駅。折り返し点まであと少し。
⚪︎The Turn
今日は10キロコース。ここで折り返し。
⚪︎復路
金井公園。かなり暑くなってきた
今日は朝6時にスタートしたにもかかわらず暑さに悩まされることに。明日は5:30スタートだな。
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
40年以上も続く愛聴盤。ミンガスの名曲を知ったのもこのアルバムだ。
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Wired
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⚪︎今日のひとこと
夏の暑さが体にこたえる。多分この分で行くと冬の寒さも体にこたえることになりそうだうーん、なんとかしないと(^_^;)
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