28 #69)

スタート時刻 7:06

距離：5.33km

時間：36’31’’

ペース：6’51’’/km

カロリ:749kcal

月間累積：115.52km(目標達成)

年間累積：759.08km(440.92km to go)

⚪︎before run

⚪︎往路

走れるかどうか微妙な所だったが、やっと雨が上がった。走ってこよう。

⚪︎The Turn

金井公園で折り返し。コートにフィールドに人影はなし。

⚪︎復路

ノルマを達成した後は気が楽だ。しかしこの湿気はきつい。

⚪︎After Run

⚪︎BGM

コルトレーンのソプラノ・サックスが冴える。よくこの曲を見つけたものだ。

1,166円

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⚪︎今日のひとこと

ここのところ体力の低下が著しい。毎晩夕食後には決まったように寝込んでしまう。ウィークデイの音楽スポット訪問もままならなくなって来た。どうも「還暦」と言う言葉に過剰適応してしまっているのではないだろうか。自分で自分を縛っているような気がする。見直そうw