jog diary(2019/6/29 #58)
スタート時刻 6:33
距離：13.74km
時間：93’09’’
ペース：6’47’’/km
カロリ:947kcal
月間累積：90.99km(9.01 km to go)
年間累積：634.15km(565.85km to go)
⚪︎before run
腕立て伏せ 10回
⚪︎往路
さて走ってきますか。病院は2週間に一度の通院になったので今日は行かないw
⚪︎The Turn
雨が降ってきたのでここで折り返し。
⚪︎復路
うちはFC東京戦、ここで勝つと後がぐっと楽になる。ガンバもがんばれよw
今年の前半苦しんだ膝も指もやっと治ってきた。
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
EPOは本当に歌が上手いな。
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う・わ・さ・に・な・り・た・い・
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