jog diary(2019/6/16 #54)

jog diary(2019/6/16 #54)

スタート時刻 7:05

距離：14.73km

時間：102’13’’

ペース：6’56’’/km

カロリ:1,034kcal

月間累積：42.43km(57.57 km to go)

年間累積：585.59km(614.41km to go)

 

⚪︎before run

腕立て伏せ 10回

 

⚪︎往路

久しぶりの快晴。ジョギング日和だ。

マリノスは終盤に逆転負け＋クリリン退場ですわ。ガンバもまだ改善の余地はありそうだね。

 

⚪︎The Turn

本日はこちらで折り返し。

 

⚪︎復路

うーん今日はむしろビール日和だな。

さてコフの誘いに乗ってビール飲みに行きますかw

 

⚪︎After Run

腕立て伏せ 10回

 

⚪︎BGM

LaFaroのベースの演奏がすごいな。弦がボディに当って凄い振動が発生しているのがわかる。