jog diary(2019/4/29 #38)
スタート時刻 7:23
距離：2.05km
時間：12’14’’
ペース：6’12’’/km
カロリ:138kcal
月間累積：102.29km(目標達成)
年間累積：420.76km(779.24km to go)
⚪︎before run
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⚪︎往路
さてノルマを果たしてしまったので今日はちょっと趣向を変えて短距離にしてみよう。
⚪︎The Turn
自動車専用道路のジャンクションが着々と出来つつある。
⚪︎復路
それなりにスピードが回復してきた。明日は4キロを少し速めに走ってみるかな。
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
ピアノ、ベース、ドラムス、すべてのフレーズが魅力的だ。
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