jog diary(2019/4/21 #35)

jog diary(2019/4/21 #35)

スタート時刻 6:51

距離：11.10km

時間：73’09’’

ペース：6’35’’/km

カロリ:749kcal

月間累積：73.83km(26.17km to go)

年間累積：392.30km(807.70km to go)

 

⚪︎before run

-

 

⚪︎往路

さてと今日も１０キロを越えるくらい走ってこよう。

 

⚪︎The Turn

今日はここで折り返し。

 

⚪︎復路

金井公園は初夏の佇まい。

昨日よりもちょっとだけラップ改善w 着実に進めていこう。

 

⚪︎After Run

-

 

⚪︎BGM

このアルバムのピアノは誰なんだろう？トミー・フラナガンかマッコイ・タイナーのどっちかかな。マッコイに一票w