jog diary(2019/4/20 #34)
スタート時刻 67:02
距離：15.03km
時間：100’49’’
ペース：6’42’’/km
カロリ:1,059kcal
月間累積：62.73km(37.27km to go)
年間累積：381.20km(818.80km to go)
⚪︎before run
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⚪︎往路
頭のデカイ宇宙人ではない。帽子を被っているのでこんな風に見える。
ガンバ大変だね。外国人ミッドフィールダーの補強が必要かなぁ。
⚪︎The Turn
ここで折り返し。
⚪︎復路
八重桜？現在満開w
やっとキロあたりのラップが6分台に戻った。とりあえずこの調子で行こう。
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
35年以上聴き続ける愛聴盤w ゲイリーのベースが凄いw
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Standards, Vol. 1
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