jog diary(2019/4/13 #32)

jog diary(2019/4/13 #32)

スタート時刻 8:26

距離：12.11km

時間：89’31’’

ペース：7’24’’/km

カロリ:798kcal

月間累積：32.56km(67.44km to go)

年間累積：351.03km(848.97km to go)

 

⚪︎before run

-

 

⚪︎往路

さて走ってきますか。そろそろペースを戻さないとやばい。

 

⚪︎The Turn

戸塚駅前で折り返し。大船駅前まで走っておいて少し距離を稼いでいるw

 

⚪︎復路

無事完走。膝の痛みもなし。違和感はあるけど大丈夫。

 

⚪︎After Run

-

 

⚪︎BGM

マイケル・ブレッカーのソロデビュー作。全く飽きさせることがないw

 

ジェームス・テイラー、人を安心させてくれる歌声だ。