jog diary(2019/3/30 #28)
スタート時刻 7:04
距離：4.44km
時間：35’22’’
ペース：7’58’’/km
カロリー:245kcal
月間累積：86.28km(13.72km to go)
年間累積：303.85km(896.15km to go)
⚪︎before run
⚪︎往路
ノルマをこなすために沢山走りたいところだが、女王様の命によりそれもももならないw 4キロ走ってくることはお許しが出たのでとっとと走ってこよう。
⚪︎The Turn
金井公園に至る前のここで折り返し。
⚪︎復路
すこしだけ距離を稼いで本日は終了。明日で無事ノルマ達成できるかな。
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
ブライアン・ウィルソンはいい曲書くなぁ。
 |
PET SOUNDS
652円
Amazon |
|
|