jog diary(2019/3/25 #23)

jog diary(2019/3/25 #23)

スタート時刻 4:20

距離：5.11km

時間：38’01’’

ペース：7’27’’/km

カロリー:326kcal

月間累積：43.20km(56.8km to go)

年間累積：260.89km(939.11km to go)

 

⚪︎before run

 

⚪︎往路

さてちょっとだけ走ってこよう

 

⚪︎The Turn

いつもとは逆方向のロジュマンまで

 

 

⚪︎復路

膝は痛いが取り合えずだましだましやっていこう。

 

⚪︎After Run

-

 

⚪︎BGM

聞き流すにはもったいないくらいのいい曲だ。