jog diary(2019/3/24 #22)

jog diary(2019/3/24 #22)

スタート時刻 4:20

距離：12.00km

時間：-’-’’

ペース：-‘-’’/km

カロリー:-kcal

月間累積：38.09km(61.91km to go)

年間累積：255.78km(944.22km to go)

 

⚪︎before run

 

⚪︎往路

さて、すっかり陽も傾き寒さも増して来た。とりあえず少しだけ走って来よう。

 

⚪︎The Turn

柏尾川を渡る橋の上で折り返し。

 

⚪︎復路

金井公園。ずいぶん暗くなって来た。

無事ゴールにたどり着いた。ひざ痛は相変わらずだが、ここはしばし耐えよう。

 

⚪︎After Run

-

 

⚪︎BGM

このコンプリート版、スピードが出ないときに聴くと、回復することが多いのだが、膝の痛みには効果なし(^_^;)