jog diary(2019/3/9 #19)
スタート時刻 7:24
距離：5.07km
時間：39’20’’
ペース：7‘46’’/km
カロリー:296kcal
月間累積：5.07km(94.93km to go)
年間累積：217.69km(982.31km to go)
⚪︎before run
⚪︎往路
二週間ぶりのラン。リハビリを兼ねてちょっとだけ走ってこようかな。
⚪︎The Turn
金井公園。朝の公演は非常に気持ちがいい。
⚪︎復路
膝の調子は回復半ば。ただ痛みはかなり引いてきた。
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
定番。何度聴いても魅力が尽きない。
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