jog diary(2019/2/23 #17)
スタート時刻 7:10
距離：14.55km
時間：131’29’’
ペース：9‘02’’/km
カロリー:647kcal
月間累積：87.09km(12.99km to go)
年間累積：197.76km(1,002.24km to go)
⚪︎before run
⚪︎往路
このダメージを受けた膝で今日のランがこなせるか？
今日のガンバ戦、仲川がきっとやってくれる！
⚪︎The Turn
さあ不動坂で折り返すぞ。
⚪︎復路
予想以上にペースが上がらない。膝のダメージが予想以上に大きい。なんとか家にたどり着こう。
脳天が逆転するほどのダメージだがなんとか家までたどり着いた。明日は走れるんだろうか(^_^;)
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
70歳を超えてなお進化し続けるジェフベック、素晴らしい！
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