22 #15)

スタート時刻 8:53

距離：20.00km

時間：151’51’’

ペース：7‘36’’/km

カロリー:1,195kcal

月間累積：60.48km(39.52km to go)

年間累積：171.15km(1028.85km to go)

⚪︎before run

⚪︎往路

今月のノルマはあと６０キロ、しかも左ひざを痛めている(^_^;) ともかく今回で距離を稼いでおきたい。

開幕戦はガンバか。ガンバの韓国人フォワード強力だからな。こうなったら勝ち点1でもゲットできますように。

⚪︎The Turn

久しぶりに１０キロ地点まで来てみた。膝は大丈夫かな。

⚪︎復路

まるちゃんは浦和のサッカーにマッチしているんだろうか？とっても気になる。

なんとか２０キロ走破した。ダメージはかなりあるが今日はもう1回走っておこう。

⚪︎After Run

⚪︎BGM

なし！