jog diary(2019/2/9 #12)
スタート時刻 6:50
距離：10.24km
時間：76’05’’
ペース：7‘26’’/km
カロリー:671kcal
月間累積：24.82km(75.12km to go)
年間累積：135.49km(1,064.51km to go)
⚪︎before run
⚪︎往路
大雪が予想される今日、降る前にちょっと走ってこよう。
⚪︎The Turn
途中で白いものが舞ったがなんとか天気は持ちこたえた。さて戻りますか。
⚪︎復路
今回はいつもにも増して非常に寒く歩幅が縮こまったままで全く速度が伸びず。ペースもまた７分台だ。次回は６分台回復を目指そう。
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
このアルバムのキースとチャーリーの絡みは絶品だな。絶妙のリズムと暖かいメロディがたまらなくいいw
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ジャスミン
1,458円
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