jog diary(2019/1/19 #8)
スタート時刻:6:53
距離:6.53km
時間:45’31’’
ペース:7‘17’’/km
カロリー:401kcal
月間累積:89.44km(10.56km to go)
年間累積:89.44km(1,110.56km to go)
⚪︎before run
⚪︎往路
寒さで顔が痛いが(^_^;) 今日も走ってこよう
⚪︎The Turn
日之出橋で折り返し。
⚪︎復路
今回は短距離。明日で今月のノルマ達成かな。
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
冷徹でシャープなピアノがジョンの持ち味かな。冷たくかつ美しい。
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