jog diary(2019/1/19 #8)

スタート時刻:6:53

距離:6.53km

時間:45’31’’

ペース:7‘17’’/km

カロリー:401kcal

月間累積:89.44km(10.56km to go)

年間累積:89.44km(1,110.56km to go)

 

⚪︎before run

 

⚪︎往路

 寒さで顔が痛いが(^_^;) 今日も走ってこよう

 

⚪︎The Turn

日之出橋で折り返し。

 

⚪︎復路

今回は短距離。明日で今月のノルマ達成かな。

⚪︎After Run

-

 

⚪︎BGM

冷徹でシャープなピアノがジョンの持ち味かな。冷たくかつ美しい。