jog diary(2019/1/12 #6)
スタート時刻：7:31
距離:16.63km
時間：120’16’’
ペース：7‘26’’/km
カロリー:1,083kcal
月間累積：68.22km(31.78km to go)
年間累積：68.22km(1,131.78km to go)
⚪︎before run
⚪︎往路
なかなか走る気になれないがやっと元気が出てきたので走ってこよう。
ガンバ、期待のミッドフィルダーっている？
⚪︎The Turn
ここで折り返し。
今年のマリノス、山中は移籍してしまったが高野が戻ってきた。高野にとっては成長のチャンス、左サイドでレギュラー確保だw
⚪︎復路
金井公園の元気な人たち。
お正月の飾りを納めに行ったらこんな看板が。ここにいた長尾一族が上杉謙信のご先祖様です。
今年の冬はは凍れる。
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
今回はコルトレーンを延々聴くw
 |
Impressions (Dig)
594円
Amazon |
 |
Giant Steps
702円
Amazon |
 |
My Favorite Things
656円
Amazon |
 |
Love Supreme
1,939円
Amazon |
 |
Ballads (+ 7 Bonus Tracks)
926円
Amazon |
|
|