jog diary(2019/1/3 #3)
スタート時刻：7:10
距離:14.66km
時間：118’355’’
ペース：8‘07’’/km
カロリー:878kcal
月間累積：41.53km(58.47km to go)
年間累積：41.53km(1,158.47km to go)
⚪︎before run
⚪︎往路
今日も寒い。でも走らなければならぬw 途中で年賀状だそ。
中町アフリカかぁ。ガンバも長澤の移籍、結構影響大なのでは？
⚪︎The Turn
今日も１４キロ予定。なので不動坂で折り返し。
⚪︎復路
三が日のテニスコートに人影なし。
いくらなんでもこのタイムはあかんな。まじめに体重減らすこと考えないとな。
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
キースのメロディアスなピアノにヘイデンの温かみのあるベースがよくマッチしている。
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ジャスミン
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