jog diary(2018/12/30 #107)
スタート時刻：7:47
距離:11.39km
時間：85’26’’
ペース：7‘30’’/km
カロリー:722kcal
月間累積：102.63km(10.37km to go)
年間累積：1,452.75km(目標達成)
月間26Kラン：0回
⚪︎before run
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⚪︎往路
さて今日も走ってくるか。
走ってみると空気の冷たさに顔が引きつる(^_^;)
⚪︎The Turn
戸塚駅。東戸塚駅方向を望む。ここで折り返し。
⚪︎復路
金井公園の周回コースで少し距離を稼ぐ。
11キロ走ってきた。今月のノルマ達成まであと10キロw
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
ハードロック的なようで時々スケールアウトする実に変態的なギター、スコフィールドのギターは好みだな。
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Still Warm
495円
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