jog diary(2018/12/23 #104)

jog diary(2018/12/23 #104)

スタート時刻：7:01

距離:14.59km

時間：108’27’’

ペース：7‘26’’/km

カロリー:947kcal

月間累積：71.32km(41.68km to go)

年間累積：1,421.44km(目標達成)

月間26Kラン：0回

 

⚪︎before run

-

 

⚪︎往路

さてと寒いけどはしってきますか。

久保くん、ブラジルユース戦でゴール！来年もチームに残ってくれないかなぁ。

 

⚪︎The Turn

不動坂上で折り返し。

 

⚪︎復路

金井公園

手袋は帽子の中にありました。ということは昨日は手袋を頭に乗せて走ったのか(^_^;)

 

⚪︎After Run

-

 

 

⚪︎BGM

この作品を聴くとタイムが良くなるんだけど今回はほとんど効果なしw