jog diary(2018/12/15 #101)
スタート時刻：7:12
距離:16.44km
時間：121’37’’
ペース：7‘24’’/km
カロリー:1,079kcal
月間累積：30.82km(82.18km to go)
年間累積：1,380.94km(目標達成)
月間26Kラン：0回
⚪︎before run
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⚪︎往路
さて１２月。先週は走れなかったので今週はちゃんと走ってこよう。
ガンバもマリノスも無事残留しました。よかったよかったw
⚪︎The Turn
今日は通算30キロ走る予定なのでここで折り返し。
来年は優勝に絡むチームにしてちょうだい。
⚪︎復路
来シーズンのフォワード、どうなるかなぁ。
金井公園で一休み。
今日はいい天気になりそうで何よりだ。
⚪︎After Run
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⚪︎BGM
走りながら耳を澄ませてみると、曲全体でハービーがいろんな工夫をしている。面白い。
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