jog diary(2018/12/2 #100)

jog diary(2018/12/2 #100)

スタート時刻：6:59

距離:7.29km

時間：53’00’’

ペース：7‘16’’/km

カロリー:495kcal

月間累積：14.38km(98.62km to go)

年間累積：1,364.50km(目標達成)

月間26Kラン：0回

 

⚪︎before run

-

 

⚪︎往路

今日も天気が悪いが、こつこつと距離を稼ごう。

訳あって一旦大船駅前まで。このあと通常コースに戻る。

 

⚪︎The Turn

金井公園近くで折り返し。

 

⚪︎復路

今回も公園の周回コースでちょっと距離を稼ぐ。

最近タイムがどんどん落ちている。原因はなんだろう？

⚪︎After Run

-

 

 

⚪︎BGM

随分聴いたつもりだが、今頃になって初めて聴こえてくるフレーズが随分とある。