jog diary(2018/11/10 #92)

スタート時刻:6:06

距離:5.73km

時間:40’15’’

ペース:7‘01’’/km

カロリー:389kcal

月間累積:41.18km(71.82km to go)

年間累積:1,267.50km(88.50km to go)

月間26Kラン:0回

 

⚪︎Before Run

 

⚪︎往路

絵に描いたような曇天。今日明日は好天のはずなんだが。用事があるので少しだけ走ってこようかな。

 

⚪︎The Turn

金井公園。ここの1週300メートルの周回コースは初めて走った。芝生が美しい気持ちのいいコースだ。走るルートに取り入れることにしよう。

 

⚪︎復路

帰ってきてみれば青空がのぞき始めた。昨今の天気予報おそるべし。

 

⚪︎After Run

 

 

⚪︎BGM

スコフィールドのうねるギターは好みだな。最近のも聴いてみたいね。

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