jog diary(2018/11/3 #90)

スタート時刻:6:55

距離:15.00km

時間:105’53’’

ペース:7‘04’’/km

カロリー:1,017kcal

月間累積:21.05km(91.95km to go)

年間累積:1,232.37km(108.63km to go)

月間26Kラン:0回

 

⚪︎Before Run

-

 

⚪︎往路

さて昨日は短距離だったのでちょっとだけ距離を伸ばそう。

マリノスもガンバもお互い残留したいですな。

 

⚪︎The Turn

今日はここで折り返し

 

⚪︎復路

まだ朝早いせいかテニスコートにも野球場にも人影なし

うーんスピードが戻らない。体力の衰えが一気に来たか。

 

⚪︎After Run

-

 

 

⚪︎BGM

静かな情熱。かなりいい感じ。