jog diary(2018/11/3 #90)
スタート時刻:6:55
距離:15.00km
時間:105’53’’
ペース:7‘04’’/km
カロリー:1,017kcal
月間累積:21.05km(91.95km to go)
年間累積:1,232.37km(108.63km to go)
月間26Kラン:0回
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
さて昨日は短距離だったのでちょっとだけ距離を伸ばそう。
マリノスもガンバもお互い残留したいですな。
⚪︎The Turn
今日はここで折り返し
⚪︎復路
まだ朝早いせいかテニスコートにも野球場にも人影なし
うーんスピードが戻らない。体力の衰えが一気に来たか。
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
静かな情熱。かなりいい感じ。
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