jog diary(2018/4/1 #26)

jog diary(2018/4/1 #26)

スタート時刻：6:37

距離26.08km

時間：179’45’’

ペース：6‘54’‘/km

カロリー:1,732kcal

月間累積：26.08km(86.92km to go)

年間累積：428.26.18km(927.74km to go)

月間26Kラン：1回(目標達成) 

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⚪︎Before Run

 

 

⚪︎往路

さて月の初めにノルマを一つ達成してしまうかな。

ガンバあかんな。こうなったらコフとキャサリンが願掛けの酒断ちってのはどうだいw。

⚪︎The Turn

ここまでくると保土ヶ谷まであと少し。

 

⚪︎復路

今日は最後のお花見で盛り上がりそう。

金井公園。高齢者テニスも楽しそうだ。

後半は例によって失速。ウィンドウブレーカーをやめてみるかな。

 

⚪︎After Run

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⚪︎BGM

長い距離を走るときのBGMはこれだな。