jog diary(2018/2/10 #11)
スタート時刻：12:30
距離：26.26km
時間：178’40’’
ペース：6’48’’/km
カロリー:1,743kcal
月間累積：52.67km(60.33km to go)
年間累積：192.91km(1,163.09km to go)
月間26Kラン：1回(目標達成)
体重：-kg
BMI：-
体脂肪率：-%
体内年齢：-
⚪︎Before Run
-
⚪︎往路
さて、今日は今月のノルマ、２６キロランを走ってこよう。
あれ？京都マラソンってもうすぐ？明日？
１０キロ地点。ここから権太くんを登って下って登って下る。耐えられるか(^_^;)
⚪︎The Turn
１３キロ地点。今回はここで折り返し。女王様の次の車はホンダかスズキか？
⚪︎復路
１６キロ付近に戻ってきました。まだまだ元気。
金井公園。途中でブドウ糖を補給したが、なんの効果もなくw失速。
とりあえず完走。復路での失速の防止が課題かな。
⚪︎After Run
-
⚪︎BGM
some other time、この曲の出来がこのアルバムのレベルを表している。素晴らしい。
