jog diary(2018/2/3 #10)

jog diary(2018/2/3 #10)

スタート時刻：8:07

距離：12.10km

時間：79’8’’

ペース：6’32’’/km

カロリー:827kcal

月間累積：12.10km(100.90km to go)

年間累積：152.34km(1,203.66km to go)

月間26Kラン：0回(目標未達) 

体重：-kg

BMI：-

体脂肪率：-%

体内年齢：

 

 

⚪︎Before Run

ー

 

⚪︎往路

朝8時、やっと走れる気候になってきた。ということで２月の最初、ちょっとだけ走ってこよう。

専用道の橋脚がモリモリ立ち始めた。一体どんな立体交差になるのやら想像もつかない。

 

⚪︎The Turn

今日は１２キロ走るだけなのでここで折り返し。

 

⚪︎復路

金井公園で一服

今日は親族のお見舞い、そのあとはどこへ行こうかなw

 

⚪︎After Run

ー

 

 

⚪︎BGM

３０年前聴いた当時はかなり衝撃を受けたが、いま聴いてみると先人の影響が至る所に。オリジナルって大変だね。