28 #09)

スタート時刻：7:01

距離：26.20km

時間：-

ペース：6’50’k/km

カロリー:-kcal

月間累積：140.24km(目標達成)

年間累積：140.24km(1,215.76km to go)

月間26Kラン：1回(目標達成)

体重：-kg

BMI：-

体脂肪率：-%

体内年齢：-

⚪︎Before Run

⚪︎往路

月間の距離のノルマは達成したが、まだ26キロランのノルマが未達成。寒いけど走ってこよう。

ガンバはフォワードがいないと嘆くけど、うちなんかケイマン、マルちゃん、学、前田が移籍で出て行き大津は怪我、ウーゴはまだ来てない(^_^;)

⚪︎The Turn。

ここで折り返し。遥か遠くに桜木町のランドマークタワーが見える。

⚪︎復路

月刊ノルマは達成したが後半ヘロヘロに。ただ今年初の25キロ越え、長い距離を走る感覚を取り戻そう。

⚪︎After Run

⚪︎BGM

コルトレーンは今夜のライブ映像放映の予習として、キースとチャーリーは好きなんだもんw

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