21 #08)

スタート時刻：7:31

距離：16.06km

時間：114’32’’

ペース：7’08’’/km

カロリー:1,098kcal

月間累積：114.04km(目標達成)

年間累積：114.04km(1,241.96km to go)

月間26Kラン：0回(目標未達)

体重：ーkg

BMI：ー

体脂肪率：ー%

体内年齢：ー

⚪︎Before Run

ー

⚪︎往路

さて今日で月間ノルマの一つである、113キロを満たしてしまおう。それにしても寒い。体も重い。

⚪︎The Turn

今日はここまで。

学、まるちゃん、前田、ケイマンの抜けた攻撃陣。大津、韓国人MFだけではちょっと足りない。更なる補強が必要だ。

⚪︎復路

一つのノルマは達成したが、まだ26キロランが未達。うーん、この調子で走れるのかな(^_^;)

⚪︎After Run

ー

⚪︎BGM

今までは楽曲そのものに感動していたが、段々楽曲の構成について興味が向くようになってきた。どんどん聴こっw

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