jog diary(2018/1/14 #06)
スタート時刻：7:30
距離：14.55km
時間：97’58’’
ペース：6’44’’/km
カロリー:999kcal
月間累積：81.65km(31.65km to go)
年間累積：81.65km(1,274.35km to go)
月間26Kラン：0回(目標未達)
体重：62.9kg
BMI：22.9
体脂肪率：17.7%
体内年齢：44
⚪︎Before Run
ー
⚪︎往路
⚪︎The Turn
今日は14キロランなのでここで折り返し
⚪︎復路
左足のかかとがひび割れた。うーん、自業自得だなw
⚪︎After Run
ー
⚪︎BGM
落ち着いた感じだけど、個人的にはMilesバンドでの85年頃のプレーの方が好きだな。
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