jog diary(2018/1/3 #03)

jog diary(2018/1/3 #03)

スタート時刻：7:32

距離：11.01km

時間：73’58’’

ペース：6’43’’/km

カロリー:750kcal

月間累積：40.50km(72.50km to go)

年間累積：40.50km(1,315.50km to go)

月間26Kラン：0回(目標未達) 

体重：ーkg

BMI：ー

体脂肪率：ー%

体内年齢：ー

 

 

⚪︎Before Run

ー

 

⚪︎往路

いつになく寒い今年の正月。そろそろ走ってこよう。

 

⚪︎The Turn

戸塚駅で折り返し。彼方に東戸塚駅前のビル群が見える。

 

⚪︎復路

今日はこの辺りでおしまい。すぐに実家に向かうのさ。

 

⚪︎After Run

ー

 

 

⚪︎BGM

和音雑音を含めて音楽なんだというドルフィーの言葉、いいね。