jog diary(2018/1/1 #01)

jog diary(2018/1/1 #01)

スタート時刻：8:12

距離：15.08km

時間：102’20’’

ペース：6’47’’/km

カロリー:1,033kcal

月間累積：15.08km(97.92km to go)

年間累積：15.08km(1,340.72km to go)

月間26Kラン：0回(目標未達) 

体重：-kg

BMI：-

体脂肪率：-%

体内年齢：-

 

 

⚪︎Before Run

-

 

⚪︎往路

さて2018年１回目のラン、気楽に走ってこよう。

３月あたりにまっさ主導でしらすラン、いかがすか？

 

⚪︎The Turn

今日は15キロコース

移籍するなら最後に成果を出してってね！

 

⚪︎復路

本日のラン、なんとか終了。皆様にとって良い年でありますように！

 

⚪︎After Run

-

 

 

⚪︎BGM

走り染めはコルトレーンでw

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